ダイエットの一環として、ウォーキングを始めて約１ヶ月です。

もともとウォーキングは鎌原先生が実践しており、１年で７ｋｇやせたとのことでした。

米田院長は気が向いた時にウォーキングをしているようです。
本人曰く毎日トレーニングしているとのことですが、結構フカシも多いので実際のところは良くわかりません。

ただ、後姿を見る限りダイエットをしている体には見えないのですが・・・。

ところで、ウォーキングは目的によって歩く場所、歩き方、実施時間など異なるのです。

ただ歩けば良いと言う訳ではないようです。
ちなみに小生は初日が３０分。

その後は体調をみながら時間を延長し今のところ５０分です。
ただ夜中歩いているので、見方によっては不審者に見えるかも・・・。

というのも、交通量の多い道路の脇を歩くと、排気ガスで喉が痛くなってしまうので、半分住宅街の辺りをウォーキングしています。

２度ほどお巡りさんとすれ違いましたが、職務質問などは受けておりません。

ダイエット及び血圧の推移は別のページで。